การใส่คอนแทคเลนส์เป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน ไม่ว่าใส่เพื่อช่วยในการมองเห็นหรือใส่เป็นแฟชั่น แต่รู้หรือไม่ว่าการใส่คอนแทคเลนส์นานๆ และไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสม อาจทำให้กระจกตาขาดออกซิเจนได้
โดยการขาดออกซิเจนที่กระจกตาส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพตาในระยะยาว ผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์จึงควรรู้ถึงสัญญาณอันตรายและวิธีป้องกันไม่ให้กระจกตาขาดออกซิเจน
ทำไมกระจกตาถึงต้องการออกซิเจน? สำคัญต่อสุขภาพดวงตาอย่างไร
กระจกตาเป็นเนื้อเยื่อโปร่งใสที่คอยทำหน้าที่กรองแสงเพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจน ซึ่งต้องการออกซิเจนเพื่อรักษาความใสและสุขภาพของกระจกตาอย่างเหมาะสม แต่กระจกตาของเราไม่มีหลอดเลือดที่จะนำออกซิเจนมาหล่อเลี้ยงเหมือนเนื้อเยื่ออื่นๆ ในร่างกาย จึงต้องพึ่งพาออกซิเจนจากอากาศภายนอกและน้ำตาในการหายใจ
ดังนั้น หากใส่คอนแทคเลนส์ที่ไม่มีคุณภาพหรือใส่นานเกินไป กระจกตาไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ จะส่งผลให้สุขภาพตาของเราแย่ลงได้ การได้รับออกซิเจนอย่างเหมาะสมจึงช่วยให้กระจกตาใส แข็งแรง และป้องกันปัญหาดวงตาหลายประการ
ผลเสียจากกระจกตาขาดออกซิเจน: 5 สัญญาณที่ต้องระวัง!
หากกระจกตาขาดออกซิเจน อาจแสดงอาการที่ควรระวัง ดังนี้
- ตาแดง เสี่ยงต่อการติดเชื้อ: ภาวะขาดออกซิเจนทำให้กระจกตาอ่อนแอ ตาแดง เสี่ยงต่อการติดเชื้อและอักเสบได้ง่าย
- รู้สึกระคายเคืองตา: มักมีความรู้สึกเหมือนมีฝุ่นหรือสิ่งแปลกปลอมในตา บางครั้งแสบตาหรือรู้สึกไม่สบายตา
- การมองเห็นแย่ลง: การขาดออกซิเจนทำให้การมองเห็นพร่ามัว ตาพร่า และไวต่อแสง เมื่อเจอแสงจ้าอาจทำให้รู้สึกเจ็บตาได้
- เส้นเลือดงอกใหม่ที่กระจกตา: เมื่อขาดออกซิเจนมากขึ้น กระจกตาจะสร้างเส้นเลือดใหม่ขึ้นมาเพื่อชดเชย ส่งผลให้กระจกตาขุ่นและอาจทำให้การมองเห็นระยะยาวแย่ลง
- ตาแห้งและน้ำตาไหล: เมื่อกระจกตาขาดออกซิเจน จะมีอาการตาแห้ง ดวงตาผลิตน้ำตามากขึ้นเพื่อลดอาการระคายเคือง ทำให้น้ำตาไหลบ่อยๆ
สาเหตุที่ทำให้กระจกตาขาดออกซิเจน: ใส่คอนแทคเลนส์นานเกินไปเสี่ยงแค่ไหน
ภาวะกระจกตาขาดออกซิเจนอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ซึ่งส่วนมากมาจากการใส่คอนแทคเลนส์ ดังนี้
- ใส่คอนแทคเลนส์ติดต่อกันนานเกินไป: การใส่คอนแทคเลนส์ตลอดทั้งวัน หรือใส่นอนตอนหลับทำให้กระจกตาขาดออกซิเจน ยิ่งถ้าคอนแทคเลนส์นั้นมีคุณภาพต่ำ ออกซิเจนก็ยิ่งผ่านได้น้อย
- คอนแทคเลนส์คุณภาพต่ำ: คอนแทคเลนส์บางประเภททำจากวัสดุที่มีอัตราการซึมผ่านของออกซิเจนต่ำ เมื่อใช้ไปนานๆ กระจกตาก็จะขาดออกซิเจนมากขึ้นเรื่อยๆ
- มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับดวงตา: ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคภูมิแพ้ที่ตา เบาหวาน หรือปัญหาเกี่ยวกับการผลิตน้ำตา จะมีโอกาสเกิดภาวะขาดออกซิเจนที่กระจกตาได้ง่ายขึ้น
- กระจกตาบาดเจ็บหรือติดเชื้อ: กระจกตาที่บาดเจ็บหรือมีการอักเสบติดเชื้อจะฟื้นตัวได้ยาก และเสี่ยงต่อการขาดออกซิเจนได้มากกว่าปกติ
วิธีป้องกันกระจกตาขาดออกซิเจนสำหรับผู้ใส่คอนแทคเลนส์
การดูแลดวงตาเพื่อป้องกันภาวะกระจกตาขาดออกซิเจนโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์ สามารถทำได้ดังนี้
- สลับกลับมาใส่แว่นตาบ้าง: ลองพักการใส่คอนแทคเลนส์บ้างในบางวัน เพื่อให้ดวงตาได้สัมผัสออกซิเจนเต็มที่
- เลือกคอนแทคเลนส์คุณภาพสูง: คอนแทคเลนส์คุณภาพดีที่มีอัตราการซึมผ่านออกซิเจนสูงจะช่วยให้กระจกตาได้รับออกซิเจนเพียงพอ ลดความเสี่ยงต่อการขาดออกซิเจน
- หลีกเลี่ยงการขยี้ตา: การขยี้ตาเสี่ยงต่อการติดเชื้อและการอักเสบ หากรู้สึกระคายเคืองควรใช้น้ำตาเทียมหยอดเพื่อบรรเทาอาการ
- ตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ: ตรวจสุขภาพตากับผู้เชี่ยวชาญปีละ 1 ครั้ง ช่วยให้พบปัญหาสุขภาพตาตั้งแต่เนิ่นๆ ลดความเสี่ยงการขาดออกซิเจนที่กระจกตาได้
ดวงตาเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดของเราค่ะ การดูแลสุขภาพดวงตาไม่เพียงแค่ป้องกันการมองเห็นเสื่อมถอย แต่ยังช่วยให้กระจกตาของเรามีสุขภาพดีในระยะยาว กระจกตาที่ได้รับออกซิเจนเพียงพอจะช่วยรักษาความใสและประสิทธิภาพในการมองเห็น โดยเฉพาะผู้ที่ใช้คอนแทคเลนส์เป็นประจำ อย่าลืมดูแลดวงตาด้วยการเลือกใช้คอนแทคเลนส์ที่ดี พักสายตาเป็นระยะ และเข้ารับการตรวจสุขภาพตาอย่างสม่ำเสมอ เพียงแค่นี้ก็ช่วยให้ดวงตาของเรามีสุขภาพดีไปได้อีกนานค่ะ